LAB TESTS & VALUES

LAB TEST & VALUES

BP 120/80 mmHg ; HTN if 140/90 ; Postural HoTN if SBP drops >20mmHg or standing SBP <100mmhg
HR 60-90 bpm ; 40-60 bpm if AV nodal rhythm (as in SA heart block)
RR 12-20 ; Hyperpnea = increase both rate and depth ; Tachypnea =increase rate only
Pediatric Vitals Low BP (110/60) with high HR (120±50) and RR (30-60)

SaO₂ 95-99% ; Rx if O₂ <88%>O₂ 80-110 mmHg ; decrease c/ COPD ; increase c/ hyperventilation
PaCO₂ 35-45 mmHg ; increase c/ COPD ; decrease c/ pregnancy, PE, anxiety (hyperventilation)
pH 7.35-7.45 ; increase c/ hyperventilation, vomiting ; decrease c/ DM, COPD, RF (K⁺)
K⁺ 3.5 - 4.5 ; increase K⁺ = mm flaccidity, decrease HR, tall peaky T
Na⁺ 135-145 ^; increase Na⁺ = HTN, tachycardia
Ca²⁺ ; increase Ca²⁺ = increase heart activity, decrease mm tone ; decrease Ca²⁺ = mm spasm, cramp, tetanus

PT/PTT 15/40 sec ; PT Tx CI'd if >2.5 x normal value or >30sec ; PT extrinsic ; PTT intrinsic
INR 09-1.1 ; <2.0>2.0 = check with attending pr to Tx ; >3.0 = risk of hemarthrosis c/ activities ; 2.0-3.0 may be normal for pt. c/ anti-coagulant
Bleeding Time 2-10 min

WBC (Leukocytes) 5,000-10,000 ; decrease c/ aplastic anemia or B₁₂ (FA) deficiency (infection related anemia) ; ~5000 light activity only ; <5000 style="color: rgb(0, 102, 0);">RBC (Erythrocytes) 4-6 million ; increase significantly c/ polycythemia
Hct (% RBC in bld) 37-52% ; >25% light activities only ; <25% style="color: rgb(0, 102, 0);">Hgb 12-18 g/dL ; <8> = expect decrease Ex tolerance and Ex may be C/I ; if tachycardia + fatigue = light activities only
Platelet 150K - 450K ; decrease c/ chemotherapy or anemia ; 30-50K MOD activities only ; 20-30K light activities only ; <20k style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0);">

LIPID PANEL:
Cholesterol <200>240 high risk
HDL 35-60 ; <35>60 negative risk
LDL <100-160>6.0 high risk ; <0.5-3.0 style="color: rgb(0, 102, 0);">Triglycerides <165>≤200-126 ; fasting glc should be 100-125 ; >250 hyper ; fasting >200 = DM ; <60 style="color: rgb(0, 102, 0);">BMI 18.5-24.9 ; 25-30 over weight ; >30 obesity ; >40 morbid obesity

CARDIAC FUNCTION VALUES
MET 3.5mLO₂/kg-min ; VO_{2 max} / 3.5 = MET
RPP = HR x SBP ; increase myocardial oxygen demand with increase HR or increase BP ; thus keeping Ex intensity low or Rx such as calcium-Ch blocker to protect from further injury by keeping th heart workload low
SV = 70mL ; 120-50
CO = ~6mL/min ; CO = SV x HR (0.7 x 60-90)
EF = 60-70% ; EF = SV/LV EDV ; should be at least 0.55 to have sufficient output ; increase LV EDV + decrease SV = indicates CHF ; EF <20 severe heart failure
MAP = 70-110 mmHg ; (SBP+2DBP)/3 ; if <60 may cause ischemia

Ex RX
Intensity is the primary mode to improve cardiovascular endurance and strength training
duration is the primary mode to improve pulmonary aerobic endurance traning

Str Trng : decrease resting BP decrease Rxn time increase mm endurance
CV Endurance Trng : to have aerobic effect allow rhythmic contraction of mm ; ≥ 70% HR_MAX ; 13-16/20 RPE (somewhat hard – hard) ; talk test
Pulm Aerobic Trng : cardiac hypertrophy c/ normal respiratory func. ; increase Hgb = increase O₂ delievery ; increase CO (SV) ; decrease HR_REST decrease BP_REST

PFT
COPD Decrease FVC, FEV1, FEV1/FVC ; Increase RV to <70% style="color: rgb(0, 102, 0);">RLD Decrease FVC, FEV1 ; Normal or increase FEV1/FVC; decrease all capacities

Make your Firefox Better by 10,000 light-year speed

이번에 불여우

즐 겨 찾는 잡지중 전공과 일에 상관없는 하나가 PC World와 PC Magazine인데 PC World에서 오랬만에 흥미 있는 기사들을 발견했다. 불여우는 쓴지가 꽤 되서 은근히 이것 저것을 알게 되었는데Windows Vista는 이제 2개월차라 아직 생소한것 투성이다. 게다가 아직도 랩탑은 XP를 쓰는 까닭에 별로 Vista를 explore할 기회를 많이 같지 않았기도 하다. 그래서 이번 호에 실린 XP와 Vista, 그리고 불여우에 대한 기사는 꽤 흥미롭다. 이미 전문가나 어느정도 컴퓨터에 관심이 있는 사람들은 다들 알고 있겠지만 engineering과 떨어져 산지가 벌써 4년이 되가는 사이에 많은 것들이 변한것 같다.

오늘의 지식창고의 출처: www.pcworld.com

Back-up Firefox Registry

모든 불여우의 설정을 바꾸기전 꼭 해야 할일중 제일 중요한것은 불여우의 Registry를 백업해 놓는일.
1) Run: %appdata%\mozilla\firefox\profiles
2) Appears a folder name something like 4hw0enet.default, double click it to open it
3) Copy prefs.js file into somewhere safer. If something goes wrong, restore this file.

Miscellaneous
불여우에선 상당히 편리한 몇가지 단축키가 있는데...
첫째는 -"L" 주소창으로 바로 커서를 이동
둘째는 주소창에서 입력시 -를 사용하면 @#$%.com을 치지 않아도 된다
셋째는 -"D" 북마크/자주찾기에 사용
마지막으로 -"=" 이나 -"-", 화면 크기를 토글할때 쓸수있다
이정도는 기본.
불여우가 IE7보다 여러가지로 편리한점이 많은데 그중 자주 쓰게 되는 것중의 하나가 바로 주소창에서 구글을 검색할수 있는 경우인데, 이 경우 부득이 default로 된것이 바로 I feel lucky, 즉 찾으려하는 검색어 최상단에 위치한 사이트로 이전하는 경우이다. 사이트가 마음에 들지 않는다면 낭패. 그러나 이것도 고칠수가 있으니...

Google Search

주소칸에서 검색을 할경우 구글 검색의 result를 리스트로 마치 구글 창에서 검색하는 것과 같은 결과를 보여주는 방법.

1) Make sure to back-up the firefox registry as suggested earlier
불여우의 레지스트리를 백업 보관한다
2) On firefox address (-L), type about:config
주소창에 about:config이라고 입력한다
3) in filterfiled: "keyword"
뜨는 창에 keyword라고 친다
4) double click key-word.URL
key-word.url이라는 파일을 클릭한다음
5) type "http://www.google.com/search?btnG=Google+Search&q="
위와 같이 창에 입력한다.

***if you wish to return to default (I'm feeling luck), type "http://www.google.com/search?ie=UTF-8&oe=UTF-8&sourceid=navclient&gfus=1&q="
만일 다시 설정을 복원시키고 싶으면 위와 같이 입력한다.

Optimize Broadband
믿거나 말거나 불여우는 모뎀을 이용한 코넥션을 가장 유용하게 쓰게 설정되어 있는데, DSL이나 캐이블등의 high speed broadband를 쓰는 이들이라면 더욱 스피드를 향상 시킬수 있는 방법이 있어 공개한다

1) back-up firefox registry
2) type about:config in firefox
3) in filterfield type network.http
4) double click network.http.pipelining to set it true
5) double click network.http.pipelining.maxrequests and enter any number higher than default 4, such as 15
6) double click network.http.proxy.piplining to set it true
7) Right-click anywhere in the window and select New then Integer,
8) then type nglayout.initialpain.delay and set integer value = 0

Other programs & Tools

Vista Snipping Tool .../58977
does not work for Home Basic Edition

Adobe Reader replacement
Foxit Reader (only 2MB instead of 23MB) allows user to view PDF file and add commentary note

Addonics Embedded IDE-CF Adaptor
For $30, use 2 CF cards upto 32GB instead of notebook HD, Check .../58945

Revive Damaged HD
Get the 'partition recovery' + download BartPE
Burn BartPE on a CD to boot-up
Use partition recovery

천재는 2명뿐이다. 나는 천재가 아니라 노력형일 뿐.

한동안 몸을 담았던 도장의 노 사범님은 3단 이셨다. 까마득한 후배들과 제자들이 5, 6단을 훌쩍 넘어 7,8 단을 노리고 있을때에도 자신의 검도는 3단, 딱 남을 가르키기 알맞는 단에 머무셨다. 칠순이 훌쩍 넘으신 나이지만 우리와 함께 운동을 하시는게 힘이 드실텐데도 여지간해서 거르시는 적이 없는 분이셨다.

영화나 만화 처럼 나이를 먹어도 날아다니시는 '사부'님들처럼 몸을 놀리시지는 못하셔도 일일이 모또다찌로 받아주시고 가까리 게이꼬, 지 게이꼬도 물러서지 않으시고 동참해 주셨다. 그분께 맞았을때, 특히 머리치기를 원거리에서 깨끗히 쳐오시는 머리는 감탄을 자아내기 충분한 감동이었다. 내가 사범님의 나이에도 이걸 해낼수있을까라는 의문도 들고. 빠르게 움직이거나 속임 모션으로 손목 따위를 따내도 결코 기분이 좋지는 않다. 코등이 싸움을 하고 있으면 가끔 내 속내를 아시는지 웃으시고 연습이 끝나 인사를 드리면 그런날은 검도에는 단도, 체급도, 나이도 검은띄도 없어서 좋다고 하시던 생각도 난다.

그연세면 주위에서 단을 높이라는 말을 귀가 따갑도록 지겹게도 들으셨을만 하다. 지도 사범님의 말로는 협회에서 단을 올려주겠다고 하지만 매번 거절하셨다고 한다. 실력이 없는데 단수만 올라가봐야라는 말씀이시며 3단도 가르치는데 필요한게 아니면 내게는 무리라고 하셨다고 하는 도장전설도 있을정도.

대학을 졸업하고 중부로 떠난지 6개월째 타 도장에서 훈련하는 이로부터 얼마전 돌아가셨다는 얘기에 놀랬던 적도 있다. 한참의 후배인 지도 사범님께도 상석을 양보하시던 분. 언제나 지도 사범님이 친구같이 연습후면 함께 맥주한잔을 하러 갔었는데 라는 말에 조금은 맘이 서글퍼 지기도.

갑자기 이 사범님이 생각난건 다름이 아닌 이창호 9단의 일 때문이라.
검도와 바둑은 갑자기 왜 라는 생각도 들겠지만, 그 이유는 바로 9단이라는 단어때문일테다.
오랬동안 죽도를 잡아왔지만 9단이신 선생님은 한분도 못뵈었다. 사실 지금 8단인 선생님이 계시긴했지만 그분께 지도를 받을 때에는 그 사범님도 7단 이셨다.

단이란 일본에서 영향을 받은걸로 알고 있는데, 9단이면 더이상 올라갈 단이 없는 상태, 검성이라 불리우는것으로 알고 있는데 (10단이면 검신으로 친다고 들었다), 바둑은 생각보다 9단이 많은 편이라 나도 모르게 여러 생각을 하던중 이창호에게 관심을 두게 되었다.

바둑에 별 관심이 크게없는 나지만 조치훈, 조훈현, 이창호, 이세돌 이라면 물론 알고있는 사람들이다. 특히 어릴적 TV난 라디오에서 줄곧들은 조치훈과 조훈현은 아, 이들은 세계에서 알아주는 바둑 천재들이란 생각이 들었을 정도.

어떤일에도 9단은 커녕 3단도 어울리지않게 한우물을 판적이 거의 없는 나로서는 9단이란 호칭이 감이 잡히지가 않고 있다. 하지만 가끔 세상의 눈과 비평을 초월, 적개심이나 부러움이 느껴지지않을정도로 카리스마와 부드러움을 갖춘이들을 접하게 되는데 읽은 대로라면 이창호 기사도 역시 9단이란 수식이 어쩌면 너무나 잘 어울리는 프로가 아닌가 쉽다. 국내 뿐만 아니라 세계에서 인정받고, 적이 지고도 기분이 나쁘지 않은 사람됨을 칭찬하는 이창호 기사를 보고 있노라면 9단의 세계가 어렴풋이 느껴지기도 한다.

익을수록 숙인다고 했다. 겸손을 떠는게아닌 매너리즘을 초월하는 모든이를 존중하는 겸손은 본받을 만하다. 끝없이 노력하는 자세는 더욱더 그렇다. 예전에 새벽3~4시까지도 바둑을 공부했지만 요즘은 나이가 먹어서 1시까지는 자려고 한다는 말이 세계 랭킹 1위의 자세라는게 믿어 지질 않을 정도다. Humble하고 meek한 그의 자세는 충분히 배울만하다.

참고: 재미이본검도협회에선 3단 이하는 다른 단원들을 지도하는 일을 금하고 있다. 사범이나 범사, 또는 한시가 되려면 최소한 3단을 가추어야한다. 흔히 단원이 있지만 Officially 사범이 없는 도장도 있다. 특히 미 중부나 북부의 도장들, 일부 대학들의 팀들은 이런 일이 흔해, 재미검도협회에 사범을 보내달라고 요청을 할때도 있다.

I no longer see only the past through this eye, Faye

Never seen a bluer sky
I can feel it reaching out
and moving closer
There's something about blue

Asked myself what it's all for
You know the funny thing about it
I couldn't answer
No, I couldn't answer

Things have turned a deeper shade of blue
and images that might be real
May be illusion
Keep flashing off and on

Free
I wanna be free
I'm gonna be free

And move among the stars
You know they really aren't so far
Feels so free
Gotta know free

Please
Don't wake me from the dream
It's really everything it seemed
I'm so free

No black and white in the blue

Everything is clearer now
Life is just a dream you know
That's never ending
I'm ascending

언젠가는

이름만 들어도 너무나 반가운, 센치한 날엔 눈물이 사알작 나올려고 할만큼 보고싶고 반가운 친구들에게 이메일이 왔다. 하지만 이메일 첫 말은 "혹시 날 기억할지 모르겠지만..." 벌써 몇년이나 된 이야기다. 편지를 열며 그 친구들에게 하고 싶었던 말들은 너희들이 얼마나 보고 싶었는지... 이곳에 온 처음 몇년은 너희들과 지내는 꿈을 얼마나 꾸었는지 알기나 할까. 나에게 한국이란 너희들을 뒤로하고 나온 1990년 5월 20일후로 그대로인걸.

젊은날엔 젊음을 모르고
사랑할땐 사랑이 보이지 않았네
하지만 이제 뒤돌아보니
우린 젊고 서로 사랑을 했구나

눈물같은 시간의 강위에
떠내려가는건 한 다발의 추억
이렇게 이제 뒤돌아보니
젊음도 사랑도 아주 소중했구나

언젠가는 우리 다시 만나리
어디로 가는지 아무도 모르지만
언젠가는 우리 다시 만나리
헤어진 모습 이대로

젊은날엔 젊음을 잊었고
사랑할땐 사랑이 흔해만 보였네
하지만 이제 생각해보니
우린 젊고 서로 사랑을 했구나

강옥 선생님께선 요즈음 아이들은 아이같지 않아 이상하다고 하셨다.
그당시 그 이상했던 이상은의 노래에 젖었던 우리들도 약간은 이상하지 않았을까.
모두들 보고 싶어요.

Back to the Future II

너무나도 유명한 마이클 J. 폭스 (Michael J. Fox) 주연의 영화 백투더 퓨처 (Back to the Future) 시리즈는 유년시절에 정말 재미나게 본 영화들 중 하나인데 특히 1편 끝, 2편 시작에 등장하는 쓰레기를 이용한 운행은 정말이지 시대를 넘어서서, 특히나 요즘같이 고유가 시대에는 정말이지 너무나 절실한 테크놀로지가 아닐까 쉽다.

새해 첫 포스팅부터 영화 타령을 하는 이유는 단순히 영화를 보고 싶다는 로망보다는 바로 새해 첫 지름 (spending) 이 개솔린이였기 때문. 배럴당 가격이 $100 이넘는 최고가 라는 뉴스에 발끈해서 연휴동안 놀려논 차 3대에 모두 '급유'를 했기 때문인데, 좀 좌절 스럽지 않은가 쉽다.

Accord Ex-L: 우리집의 workhorse. 4기통에 레귤러를 넣는 어코드는 10 갤론을 조금 넘어 $33.20 (갤론당 $3.299) 한때 혹시 이녀석이 나이를 먹어가며 하이브리드로 진화 하는게 아닐까 쉽도록 연비가 평소에 아주 좋은 차이지만 역시 $30 이상.

TL Type-S: Touring으론 너무나 편한 기종이지만 6기통에 Type-S라서 더욱더 연비가 안좋은 모습. 샌프란시스코를 4번 왕복한 덕에 연휴에 돈이 제일 많이 들어간 녀석. 자그만치 $43.30 (갤론당 $3.519)

TSX Navi: 4기통에 스틱이라 연비가 좋을 것 같지만 프리미엄을 먹는데다 기어간 ratio가 짧아 어코드 많큼 안나오는 (자동 트랜스가 던 연비가 좋다는 사실) 그러나 후회는 없는 기종. S2000을 처절히 포기하고 마눌님를 꼬셔 산 everyday hero. 처음엔 버닝하게 재미있었지만, 마눌님 전용으로 돌아서고 있는 중이라 약간 우울. 학비융자를 다 갚고 언능 돌려 받아야지... 이녀석역시 갤론당 $3.559로 자그만치 $37이나 먹었음.

뉴스에선 앞으로 2~3주 안에 $0.10~0.30 정도 가격이 오를거라는 낚시에 걸려 3대 모두 부랴부랴 넣었는데 전부합쳐 $113.50을 하루만에 개솔린에 써버리고 말았다. 한달 가계 예산의 1/4를 연비로 넣을 만큼 유가는 오르고 있다. 운전을 취미로 삼기에는 나이도 그렇고 (퍽!) 경제적인 부담이 되어가는걸 지갑속 3장의 영수증의 무게로 알수있었다.

사족: 시리즈가 3탄 까지 나온걸로 알고있는데, 3편은 솔직히 매번 잠이 드는 관계로 제대로 보질 못했다. 넷플릭스로 백투퓨 페스트라도 해야될듯.

Last posting of 2007

Lord my savior, hollowed be thy name,
thy kingdom come, thy will be done on earth as it is in heaven
thank you so much for providing so much for all of us
and constantly forgiving us our sin despite of our short coming.
Give us faith and strength to forgive our debtors and love each other even in very difficult time.
Let us not rely on our physical ability, but help us to trust you with all our heart.
Please, lead us from the temptation and deliver us from the evil one.
For thine is kingdom, power and glory, amen.

I look back this year of 2007, it is one of the most meaningful years of my life. Graduation and wedding, so many of new and fresh starts. However, as much eventful as it was, this year was the least productive year for me in some aspects.

돌아보면 2007년은 내게 의미있는 한해였다. 졸업에 결혼에 모든게 새로운 한해였다. 하지만 한편으로는 올해 처럼 실속없이 보낸 해도 있었다 싶다.

For this reason, 2008 means a lot to me. My new years resolutions are...

그래서 2008년은 내게 더욱더 의미가 깊은 한해 이겠다. 몇가지 내 자신에게 바라는게 있다면...

1) restore relationship with God - for I turned my back from him so many times

1) 조금더 하나님께 다가가기 - 그동안 너무나 멀어져 버린 나이기에

2) be better to shrie - I always complaint that it is unfair, but after all... she is one of the best ever happen to me in my life! I once thought even if I lose everything, she is enough for me for she is the best gift ever given to me from our Lord... what happened to me?

2) 아가씨에게 좀더 잘하기 - 불공평하다고 불평을 늘어놓은 나이지만, 무었보다도 하나님께서 내게 주신 큰 은혜가 아닌가? 다 잃어도 충분하다고 여겼던 마음은 어딜 간거지?

3) no more procrastinating - no excuses... just do it!

3) 미루지 않기 - 더 이상 할말이 없다. 속전속결, 오늘 할일을 내일로 미루지 않기.

4) reset the bio-clock! - perhaps the most challenging part of my daily life... be sharp!

4) 규칙적인 생활 습관 - 아마도 가장 어려운것 중 하나가 아닐까 쉽다. 칼같이 시간 지키기.

TOFU told me to shake up and be Tough

The news said it will only get colder from today. I keep thinking this is nothing cf. to St. Louis, yet I just couldn't think of washing cars in colder whether. Black cars takes forever to wash and clean. No need to think twice, 速戰速決 is the roughneck style.

I just pulled the infiniti to the drive way and sprayed the water, next I saw tofu pulling to the curve side. "Hey..." it is always good to see tofu. For almost 5 months, haven't seen him... I was being anti-social for awhile. Had few chats and asking how each others doing, tofu took off to take care of errands and I... of course... went back to car wash. We just told each other to call for dinner together.

Today's dinner was tofu's pick suggestion and my pick - Ramen Haru. I thought it was much more authentic than Kahu's. I tried Haru Ramen... and good stuff. We stopped by quickly to grab some teas (I couldn't get the hot passion fruit milk tea, which I tried to order... cuz I missed shrie orz). I also ordered crispy chicken (which wasn't very crispy...orz...that's strike 2 for me). As usual, tofu commented: "you're crazy, man... and you just ate." 이런걸 가지고 놀라다니... 후후... 얼마전까진이 2배도 먹었었다고! (쳇, 자랑할게 아니쟎냐!)

we swing by tofu’s tofu & danae's new place. Man, I can't wait until you two get together and live in the same house! I'm very happy for you and hope to hear the bell soon! (in Korean, I'd tell you tofu, I can't wait till eating noodle for the good day!).

Thanks to tofu, I had wonderful time and shook up some crumbles away. Alright tofu, keep pray for me; I'll be the tough man not a tofu(豆腐)man!

Gospel permeates every aspect of your life

2007 is full of news in my life. In May, I finished the school, and I married dream-girl (haha) in June. In July, a new family member was introduced to our home, and August we went to Tahiti for our honeymoon trip... and now in December, for the first time as a married couple, shrie and I celebrate Christmas together... only over thousands miles between us (and through skype).

The new member of my family is the one that I want to begin today's posting. In July, shrie and I adopted a 6 weeks old female Siberian husky. She was a tiny and shy puppy who was smaller than my flip-flops and was afraid of everything. She was light brown/tan colour, so we named her cocoa. She now became a naughty 32LB husky who loves to run, dig, and play fetch. We love her so much, but once a while (in truth... most of time) she is hyper and out of control... We tried so hard to discipline her; we scold her, use dog treats, or even imitate dog-whispererTM. But taming her is just one tough mother job.

The main point of the story is not that cocoa is one naughty dog, but that no matter what WE LOVE HER. We love her regardless of her behavior and we continually love her and provide her needs no matter what. How well she listens to us or she does something for us is far out of context. We simply just love her as a family member and someone who is in our care! Isn't that the same for how God loves us regardless of what we do for Him. If I can love and provide for cocoa how much more God would do for me and us!

I've been going to church for awhile, but sometimes I forget the very essence of Christian life or even what the gospel is all about. Well, it was good thing that I visited pastor Ray's archive [R. Chang. The True Gospel: 2007 October 7th sermon. Available at www.sermonplayer.com/pastorray]. Followings are some memo from P. Ray's message.

Let's begin with what is gospel... Gospel literally means Good News in Greek. The essence of Gospel is who Jesus is, which is what we proclaim and where our faith lies onto. But the good news isn't really good news to some. Because, without it (accepting the message) there is no salvation. Plus, how we accept the message is as important as whether we accept it or reject it.

Many of us think of salvation as a very individualized salvation. It is more like after-life insurance; where we think we pay our dues then it is guaranteed. If that's true 1) it is more like the work 2) what's that to do with faith at all 3) where the mercy & grace hold their place?

Mercy and grace is an important trait of the gospel. We call our salvation (and all the things that God does for us) is merciful and gracious, because we simply and truthfully don't deserve it! We follow the commandments because we already received the mercy and grace; not the other way!

If we do the work and live purpose, at the same time, expect to receive the salvation at the end... something is entirely obscured. We believe not to be more religious and follow the path of self-justification, but to focus more on the relationship with God and relationship with others.

Repent! Repent not just our sin, but for the obscured reasons for our so-called good deeds (more coming later). Idolatry is not just worshiping other gods, figures, or whatever we think it is... but also placing ourselves, our ego before God. We are not and should not be the center of the universe. The truth is we, all of us are inadequate (and that's why it is mercy & grace).

Then how do we distinguish the true altruistic vs self-centered moralists' action? Pharisees taught to judge by external behavior without reflecting on internal motive. Selflessness? What is sin? It is any action or thought of something against God. Not just behavior, but also the motive. And regardless of its degree, it takes one sin to break the relationship with God. After all, worship of selfness may be the worst idolatry and the most often practiced one.

Talking about good and evil, our God's scale is not about relativism. Saying "I'm a pretty good person cf. to most criminals or average citizens" would not do much. It has to be the absolute scale.

Remember, we sin because it is our very nature; not just we chose to do so. We're born with separation from God already. Sin permeates. One sin, almost always, leads to another one. The wage of sin is death. We are born in the state of rejecting God already, too!

God does not dwells in mutual relationship. God loves us unconditionally & equally regardless of our offering. Amnesty between God & us? He substitute himself for us! Gospel = center piece = essence = Jesus Christ = our foundation. People have problems with christians who does not follow Jesus.

Jews rejection of Jesus as the Messiah [read Isaiah 55]. Key idea is not just he died, but sufferred & humiliated for us. You can denied the historical truth. We call it gospel, the good news. News means to report what already happened; not merely what happened to Jesus, but what happened to him as who he was and how he died.

Remember the Gospel - God chooses to accept the least = truly inadequate. Apostle Paul wrote in 1 Corinthians 15:8, and least of all, as to the 'child' untimely born, he appeared to me also.

'More you accumulate, more empty you become'. But by giving and through sharing, you'll be filled. We live in grace filled life, not by performance based life. Your gratitude reflects the generosity of the giver! How truly have you transformed because of the Gospel of Christ? Which permeates every aspect of your life!

go back to whence you came

후회하고 있다면 깨끗히 잊어버려
가위로 오려낸 것 처럼 다 지난 일이야

후회하지 않는다면 소중하게 간직해
언젠가 웃으며 말할 수 있을 때 까지

너를 둘러싼 그 모든 이유가
견딜 수 없이 너무 힘들다 해도
너라면 할 수 있을 거야 할 수가 있어
그게 바로 너야
굴하지 않는 보석같은 마음 있으니

어려워 마 두려워 마 아무 것도 아니야
천천히 눈을 감고 다시 생각해 보는 거야
세상이 너를 무릎 꿇게 하여도
당당히 니 꿈을 펼쳐 보여줘

너라면 할 수 있을거야 할 수가 있어
그게 바로 너야
굴하지 않는 보석같은 마음 있으니

강산애 - 넌 할수 있어

Items for Organization

1) File Cabinets
2) Billy Book Shelf (IKEA)
3) File Box
4) Plastic Files (Officemax Clearance)
5) Scanner
6) Cork wall panel (Optional)
7) Mailboxes (in/out - make them)
8) Cord clips & bundle
9) Plastic ties (find them)
10) Magazine holder for bathroom
11) Shelve unit for bathroom
12) AV Shelf

I want to start clean up immediately!
1-4) I want to put away some clutters, stationary, media, and other stuff away; file and clean up documents and mails
5) Scan old notes & documents and throw them away
6) may not be necessary... perhaps working on some painting or photo might be a good idea too!
7) I think I can easily make two baskets for mail-in & out-going ones; keep living room nice & neat
8-9) man, traffic is pretty bad on behind of my desk; wants to clean up some wiring
10) It will keep the magazines organized
11) need more storage unit in bathroom
12) I got all the gadgets; haven't wired them yet - perhaps give to mom & dad

PURPOSE DRIVEN LIFE

I opened up the book to find the answers and ways to fulfill my personal goals, just like I did last time. Instead, it reminds me that it is not about me and my focus is way off. This is why I cannot find what I search for.

UNSUNGHERO RETURNS

오래전부터 벼르고 있던 일중에 하나가 xanga를 닫는 것이었는데 오늘 아침 knowledge bank 블로그를 열면서 마저 해치워 버리는게 낳다는 생각이 들었다. xanga는 몇년전 용운이와 좀더 쉽게 연락을 하려는 마음에서 열었지만, 이것저것 마음에 들지 않는게 많아서 줄곳 없애버릴 생각을 하고 있었는데 말이다. St. Louis에선 블로그에 관심이 있는 만큼 투자할 시간적 여유가 있질 않아서 소홀히 관리를 했는데 블로거는 어떻게 될지 모르겠다. 얼음집을 열을수 있으면 좋겠지만 절차가 쉽질 않으니 이것도 나쁘진 않겠지. 오랬동안 일기를 썼었지만 바쁘다는 핑계로 쉽게 게을러 질수 있는게 daily journal이 아닌가 쉽다. 나주에 돌아 보며 '아! 이날엔 이런 일이 있었었지' 라며 돌이켜 볼수 있을 포스팅을 해boa야겠다.

Million Dollar Baby

Winner are
simply willing to do
what losers
won't

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